Aqualessen zijn groepslessen op muziek waarbij de weerstand van het water gebruikt wordt zowel voor spierversterkende als voor cardiovasculaire oefeningen.
In de lessen wordt gewerkt met drijvende en niet-drijvende materialen zoals: halters, handschoenen, aquabelts,…

VOORDELEN

– Gewichtloosheid
– Verbeteren van de algemene conditie (evenwicht, coördinatie, cardio, kracht, …)
– Weinig tot geen belasting van de gewrichten
– Stimulatie van de bloedsomloop, hart- en longfucnctie, …
– Toegankelijk voor iedereen vanaf 16 jaar